縄跳びを始めるべき10の理由とオススメのエクササイズ - Women's Health

2023年04月27日 | ジョギング

スポーツ・運動科学専門誌『Research Quarterly For Exercise And Sport』に掲載された6週間の調査結果を見る限り、1日10分の縄跳びには30分のジョギングと ...