「うつ病予防にもなる」60代医師の血糖値を大幅低下させたある運動習慣【医師が解説】

2023年03月11日 | ジョギング

ただし、ジョギングのように息が上がる運動は心臓に負担をかけ、腰やひざ、股関節を傷めて、逆に動けなくなるおそれもあるのでやめましょう。

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