【心臓病】「運動」は動脈硬化を予防するためにきわめて大切 - 日刊ゲンダイヘルスケア

2023年02月03日 | ジョギング

それによると、ウオーキング、速足、水泳、エアロビクス、スロージョギング、サイクリングなどの有酸素運動を、「ややきつい」くらいの強度で、毎日30分 ...

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