冷えは万病のもと！温活で毎日元気に過ごそう！ | wowKoreaウーマン

2023年02月12日 | ジョギング

ウォーキングやジョギングなどの軽い有酸素運動を取り入れて、筋肉量を増やしましょう。 とくに、太ももの筋肉を鍛えると、下半身の冷えやむくみの改善に ...

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