【ナイキの靴でハーフマラソン挑戦】速さだけじゃない - FASHIONSNAP [ファッションスナップ]

2023年02月25日 | ジョギング

5：レース前は疲労を抜くために最長で5キロまでのジョギングペースで走る。 ※連日走るのではなく、前走から48時間くらい空けて走るのがベスト！

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