熊本城マラソンへの道⑦三津家コーチのお悩み相談室final - NHK

2023年02月18日 | ジョギング

ジョギングは距離で目標を決めがちですが、時間で区切るという方法もあるのですね。毎回毎回、追い込み過ぎずに、緩急付けられるといいかもしれませんね。

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