年を取って体重が減りづらくなってきた？ いつまでも元気でいるための7つのポイント

2022年12月29日 | ジョギング

筋力を維持したいなら、関節に負担がかかるランニングの代わりにウエイトトレーニングを。軽量のウエイトトレーニングを習慣にすれば、カロリーが消費されるだけ ...

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