ダイエットのコツは「急がば回れ」着実に落としたいなら月2キロ減が上限【91歳現役医師も実践 ...

2022年12月01日 | ジョギング

有酸素運動の代表格であるウオーキングやジョギングなら、筋肉のおよそ3分の2が集まっている下半身を刺激する効果があり、その現象にブレーキがかけられます ...

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