『SIXPAD』ブランドがランニングの常識を進化させるメソッド開発! ケガ・故障の予防にも

2022年12月19日 | ジョギング

「4Hzモードで30分間のジョギングやウォーキングは、特に朝トレーニングが効果的です。睡眠時は長時間身体を動かしていない状態のため、早朝は筋肉が固まっ ...

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