有酸素運動で老化した脳が活性化する可能性 米研究 | ヘルスデーニュース | 毎日新聞「医療 ...

2022年12月02日 | ジョギング

Zhang氏は「週に4～5回、1回30分以上の速歩またはジョギングを行うと良い。その運動強度は、会議のスタートに遅れそうで急いでいる時の歩行と同じぐらいで、 ...

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