マラソンでより長く走るために知っておきたい2つのスタミナ強化トレーニングとは？【ランニング ...

2022年10月07日 | ジョギング

... サブ４（４時間以内で完走）」でも５分41秒／キロメートルのペースで達成が可能で、これは一般的なジョギングのペースとほぼ変わらないからです。

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