ふくらはぎのポンプ作用と疲労回復 - 高校野球ドットコム

2022年09月09日 | ジョギング

ジョギングやカーフレイズといったエクササイズなどふくらはぎを積極的に動かすことに加えて、ふくらはぎを軽くほぐすことも疲労回復の一助として効果が期待 ...

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