有酸素運動は「週末にまとめて」でもOK - 日経Gooday

2022年08月25日 | ジョギング

余暇時間に行う有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳など）を週3日以上行った場合と、週末に集中して行った場合では、得られる利益に ...

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