まずは歩こう！ ランニング初心者がやるべきこと４つ ～1年間で1分も運動していないあなたへ

2022年08月09日 | ジョギング

どうしても走りたい人は「10分ウォーク」→「10分ジョギング」を繰り返す「ウォーク＆ジョギング」なら、身体への負担も少ないうえに走る喜びも得られます。

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