長生きしたければ運動を - ケアネット

2022年08月18日 | ジョギング

米国の身体活動に関するガイドラインでは、ウォーキングなどの中強度の運動を週に150〜300分行うか、ジョギングなどの高強度運動を週に75〜150…

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