脳梗塞を予防する運動について - 田尾俊典 - マイベストプロ

2022年08月29日 | ジョギング

速歩・ジョギング・エアロビクス・自転車・水中運動または水泳・球技・ダンス 速歩の目安は、いつも歩いている速度よりも少し早めが理想的です。

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