ランニングで脂肪を燃焼するダイエット効果を高める為の最適な時間帯とは ... - ラブすぽ

2022年07月17日 | ジョギング

ダイエット目的の場合、運動強度を高めると糖質が使われる割合が高くなってしまうので、軽く息が弾む程度のウォーキングやジョギングのほうがオススメです。

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