SPORTS LAB - スポーツを通じて美しくそして健康に - ラブすぽ

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2022年07月03日 | ジョギング

通常、時速7キロメートルがその境界線とされ、この段階に達したら、軽く走ってみましょう(=ジョギング)。急に速度を上げる必要はありません。

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