気分転換の方法 - 宮塚博江（ミヤヅカヒロエ） - 選挙ドットコム

2022年06月08日 | ジョギング

そのことを頭から切り離すためにすること。 私は3つ持っています。 ①2kmジョギングと自重筋トレ. ②イヤホン大音量で音楽を聴きながら大声で ...

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