毎日ジョギングは、逆に健康リスクが。週何回、いつ走るのが効果的か | 日刊SPA!

2022年06月27日 | ジョギング

スポーツが健康に与える影響を研究している石井好二郎氏によれば、ウオーキングよりもジョギングのほうが運動強度が高く、適度な運動量であれば糖尿病の改善 ...

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