持久力UPを目指すなら、「ミシガン大学流」ランニングトレーニング - Esquire

2022年06月01日 | ジョギング

まずは2～3マイル（約3.2～4.8km）のジョギングからのストライド走法でウォーミングアップを行ない、それからトラックのスタートラインに立ちましょう。

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