歩行時の膝にかかる負荷は体重の２～３倍、体重コントロールし負荷減らそう／大須賀友晃連載

2022年06月01日 | ジョギング

歩行時の膝にかかる負荷は、体重の2～3倍、階段の上り下りでは6・7倍であり、ジョギングでは4・5倍、ランニングでは10倍といわれています。

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