軽いジョギングでもしっかり脂肪は燃焼する 時速8kmが運動生理学でわかった最適な走行速度

2022年06月21日 | ジョギング

お腹が出てきたのを気にして、がんばって腹筋運動をしている人は多いでしょう。しかし、フィジカルトレーナー・フィットネスモチベーターの中野ジェームズ ...

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