怪我を予防するトレーニングとストレッチ 野球で重要な股関節と肩周りの鍛え方 | Full-Count

2022年05月25日 | ジョギング

自宅の近くに走る場所があれば、ジョギングといった有酸素運動や瞬発力を上げるダッシュ、ジャンプを取り入れたトレーニングも併せて行えると良い。

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