走る前のアキレス腱伸ばしは間違い！？青学を箱根王座奪還に導いたトレーナーが教える

2022年05月20日 | ジョギング

B ゆっくりとジョギング. 正解はB 心臓、筋肉、関節の準備をするのがウォーミングアップ. みなさんは、練習前の準備運動でどんなことをしているでしょうか。

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