筋力アップに加えて有酸素運動としても優秀な2つのエクササイズ | Business Insider Japan

2022年05月01日 | ジョギング

パーソナルトレーナーによると、有酸素運動や持久力の向上、全般的な健康のためにジョギングを行う必要はないという。ニューヨークのTS Fitnessのノーム・ ...