「チャンスに“次”はない」 男子バレーV１昇格へ、ヴォレアス北海道渡辺俊介が貫く「１００％の ...

2022年04月07日 | ジョギング

筋膜をほぐし、体幹に刺激を加え、短いミーティングを挟んで、ジョギングから筋肉の温度を上げる。静的なものから徐々に動的ストレッチへ移行し、コートに ...

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