有酸素運動って本当に痩せるの？理学療法士が教える【効率的に脂肪を落とす方法】

2022年04月21日 | ジョギング

例：軽いジョギング、ウォーキングなど） 心臓や肺の機能の向上、精神的な安定、ストレスの軽減にとても効果的です。 脂肪を燃焼するのには会話ができる程度 ...

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