握力２０キロでも天性の柔軟性…宇野昌磨、支え続けてくれる出水トレーナーに恩返しの２大会 ...

2022年02月10日 | ジョギング

演技と同じスケーティングとジャンプを意識し、主に筋持久力を鍛えるものだ。「ジョギングして３歩を思い切りダッシュ」「サイドステップをして、止まって、 ...

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