筋トレでも脂肪は減らせる 体脂肪も内臓脂肪も減少 - 日経Gooday

2022年02月01日 | ジョギング

一般に、筋肉量を増やすには、筋トレなどの無酸素運動（筋肉に比較的大きな負荷を繰り返しかける運動）が推奨され、脂肪を燃やすには、ジョギングや水泳など ...

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