筋トレで脂肪も減る！ 筋肉を増やすだけではなかった - Nikkei Style

2022年02月16日 | ジョギング

... が推奨され、脂肪を燃やすには、ジョギングや水泳などの有酸素運動（比較的軽い負荷で酸素を取り込みながら長時間行う運動）が良いとされています。

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