「いきなりハードな運動」は御法度 | 人生の筋トレ術 | 西川敦子 | 毎日新聞「医療プレミア」

2022年01月20日 | ジョギング

「今年からジョギングを頑張るぞ」「ジムに通って筋力トレーニングに励むぞ」。コロナ禍で2回目の新年を迎えるにあたり、志を立てた人も多いことだろう。

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