ちょっとの意識で一日が変わる？！メンタルが強い人の“朝の習慣”って？ - eltha（エルザ）

2021年12月01日 | ジョギング

朝寝覚めが悪い人は、起きてすぐ朝日を浴びる習慣を身に付ければ、自律神経を整えスッキリした気持ちになれます。 (2)外に出て散歩もしくはジョギングをする. 朝 ...