体の細胞を若々しく保つには、どのくらいのエクササイズが必要？ - Harper's Bazaar

2021年11月07日 | ジョギング

タッカーは研究に基づき、女性なら1週間に5日、1日約30分のジョギング、男性の場合は40分を5日間の運動量が分岐点と判定している。 Related Story.

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