10月8日は「寒露」、涼しさから寒さへ―中国メディア - ニュース - エキサイト

2021年10月08日 | ジョギング

高齢者は散歩やジョギング、太極拳、青壮年の人はランニングや登山、球技などが適している。普段の生活では仕事と休養のバランスに注意し、早寝早起きを心がけ、十分な ...