タバタトレーニング コロナ禍の活動量低下にわずか「4分間」で効果あり - 日刊ゲンダイヘルスケア

2021年10月27日 | ジョギング

中距離走のような強度の高い運動では無酸素性エネルギーが鍛えられ、ジョギングやエアロビクスのような比較的強度の低い運動では有酸素性エネルギーが鍛え ...

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