生理前～生理中こそ｢軽い運動｣を。老廃物の排出を促す過ごし方 | MYLOHAS

2021年10月01日 | ジョギング

このため、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動を取り入れると代謝が促され、体脂肪が燃焼されるような効果が期待できます。 （｢Diet Plus｣より引用）.

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