ウォーキングの消費カロリー計算法！ダイエットに効果的なウォーキングの距離と時間は ...

2021年09月30日 | ジョギング

ジョギングよりも脂肪燃焼効率が高く、歩く時間を増やすほど体脂肪を減少させる効果が期待できると言われています。 毎日継続することで基礎代謝を高め、女性特有の ...

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