トレーニングが楽しくなる!?「ファルトレクラン」をするべき理由 - Yahoo!ニュース

2021年09月23日 | ジョギング

インターバルトレーニングでは、ハードなワークアウトを短時間行ってから、それと同等または少し長めのリカバリータイム（のんびりしたジョギングをしてもいいし完全に ...