室内でできるエアー縄跳び。ボールとウェイト調節でコロナ禍の運動不足を解消！ - Yahoo!ニュース

2021年09月09日 | ジョギング

1日10分ほどの縄跳びで、約1時間のジョギングに相当するカロリーが消費できるのだとか。ですが軽めに調節して、テレビを見ながら1時間前後エアー縄跳びをしたら、運動 ...