個人でのウォームアップで心がけること | 高校野球ドットコム

2021年09月24日 | ジョギング

ジョギングでは会話ができるくらいのスピードから、少し速めたり、落としたりとスピードをコントロールしながら体を温めましょう。短い時間で行う時はスキップや片足・両足 ...