医師が教えるサウナ効果のウソ・ホント 体や脳の疲れは取れる？ - 日経クロストレンド

2021年08月18日 | ジョギング

慶応義塾大学医学部特任助教の加藤容崇氏は、「客観的な指標として、心拍数を測るのがお勧め。脈拍は自律神経を非常によく表す指標。軽いジョギングや、階段を上る時くらい ...

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