知ってるようで知らないフィットネスバイクと有酸素運動のこと - ASCII.jp

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2021年08月24日 | ジョギング

有酸素運動の代表は、水泳、ジョギング、ウォーキングやサイクリングなど。インドアで手軽にするなら、踏み台昇降やもも上げなどがあります。

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