ウォーキングなら毎日20分強、運動習慣が健康寿命を延ばす

2021年08月06日 | ジョギング

一方、ジョギングのような強度の高いものの場合には、週に1時間強で7.5METS・時間/週という目標に到達できるということになります。 関連記事 座る ...

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