現代の6倍もコメを食べていたのに…明治時代に糖尿病が少なかったワケ

2021年07月01日 | ジョギング

ウォーキングや軽いジョギング、ゆっくりと行う水泳などです。 まずは肉や卵、プロテインなどで体内にしっかりタンパク質を供給し、タンパク質 ...

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