スマートウォッチを使って睡眠の質を高める【運動編】

2021年07月04日 | ジョギング

毎日30分、週末に1時間のジョギングをすればこの目標をクリアできる。健康と高い相関性が見込めるというのだから、毎日この量の運動はなんとかして ...

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