ゆるやかに体重３kg減へ【太りやすい→太りにくい】体が変わる簡単習慣４つ

2021年07月07日 | ジョギング

また、もし時間に余裕があればジムへ出かけて運動したり、近所をウォーキングやジョギングするようにしましょう。 （４）湯船でじっくり温まる.

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