1日1万歩の思い込みから脱却せよ！ “ウォーキングの常識”3つの「ウソ」とは？

2021年06月28日 | ジョギング

有酸素運動とは酸素を消費しながらある程度継続して行う中程度の負荷をかけた運動のことで、ウォーキングやジョギングなどが含まれる。何年か前 ...

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