暑さは落ち着く 風が心地いい陽気

2021年06月07日 | ジョギング

屋外でのウォーキングやジョギング以外にも、部屋の中でできるのがストレッチです。 じわじわと汗が出てくるまで３０分ぐらい、できれば毎日 ...

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