あえて体を動かす方がいい？「疲労回復」にいい2択クイズ

2021年05月14日 | ジョギング

運動による心地よい疲労は、睡眠を深める結果にも。ただし、ハードな運動は逆効果なので、軽いジョギングなどの有酸素運動にして」（新菜先生）.

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